Αντίδοτα του στρες Φρούτα και λαχανικά: Είναι πηγές βιταμινών και αντιοξειδωτικών συστατικών βοηθούνστην αντιμετώπιση των ελευθέρων ριζών που δημιουργούνται στον οργανισμό λόγωστρες. Εξασφαλίστε τουλάχιστον 4-5 μερίδες […]
Η υπέρταση αφορά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλές καρδιαγγειακές ασθένειες όπως είναι το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο , οξυ έμφραγμα μυοκαρδίου , […]
Το επιτρεπόμενο αλάτι είναι κατά το μαγείρεμα , και μπορείτε κατά προσέγγιση να προσθέσετε μια κουταλιά του γλυκού σε μια κατσαρόλα φαγητού για 4 άτομα , […]
Το πρόγραμμα διατροφής DASH (από τα αρχικά του Dietary Approach to Stop Hypertension )αναπτύχθηκε για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φαρμακευτική αγωγή απο το Αμερικανικό […]